Walk on warrior / John Willkom

ג'ון ווילקום חלם לשחק באוניברסיטת מרקט, הקבוצה הגדולה באזור שלו. הוא היה קטן מדי וחלש מדי, אבל גם זה לא עצר אותו.

צילום:
מעיין רימר

מנטור:

ג'ון ווילקום היה בן 13 כשהוא פגש את המנטור הראשון שלו מחוץ למשפחה. הוא עזר לו בכדורסל, קירב אותו לאלוהים, ואיים עליו שאם ישתה אלכוהול או יצרוך סמים, הוא ירביץ לו מכות. הוא גם לא היה מוכן להסתפק בביצוע ממוצע, ודרש מצוינות בכל דבר ועניין. התקופה הזו זכורה לו לטובה כי הוא היה חלק מקבוצה בה כולם אהבו את המשחק ורצו להתאמן, דבר שעזר להם לשרוד את האימונים הקשים וההפסדים.

פחד:

בהמשך הוא הצטרף למחנה קיץ שהיה יומיים וחצי קשים מאוד של אימונים. הוא סיפר לחברים והם לא רצו להצטרף בשנה לאחר מכן... אם הוא חושב שזה קשה, מה יהיה איתם?

אבל ווילקום גילה שדברים מהסוג הזה נשארים מפחידים רק אם נמנעים מהם. ברגע שפוגשים את הפחד או האיום פנים מול פנים ונותנים הכול ואז עוד קצת, מגלים שזה לא נורא. זה, בסופו של דבר, מה שיפריד בינך ובין אחרים.

חלום ומאמץ:

בשנתיים הבאות ווילקום הופתע לגלות שהוא היחיד מבין חבריו שביצע את תכנית הכושר שהם קיבלו לביצוע בקיץ. הוא קם כל יום ב-5:30, עבד עד אחר הצהריים, התאמן בערב (תוך כדי שהמוח שלו צועק לו לעצור), וכשהתחילה עונת הכדורסל, הוא שבר את שיא הריצה ל-1.5 מייל בבית הספר.

ווילקום פגש אחד ממאמני היכולת הגופנית של קבוצת ה-NBA סיאטל סופרסוניקס, בתקופה בה ריי אלן שיחק שם. היה חוק בקבוצה, שכל שחקן היה חייב להשלים 10 אימונים של יכולת גופנית בחודש. כל אימון שלא בוצע היה קנס של $5000. היו שחקנים שבחרו לקבל קנס. ריי אלן היה שם כמעט כל יום. היה אפשר לנחש לאן הקריירה שלו תתקדם.

כשווילקום גדל בתור ילד, החלום שלו היה לשחק באוניברסיטת מרקט. הוא צפה בהם בטלוויזיה, חיקה את הכוכבים שלהם באימונים שלו עם עצמו... הכול. והוא ידע שכדי להגיע לשם הוא יצטרך לתת 100% מעצמו. פחות מזה לא יספיק.

הוא קיבל הזדמנות להיבחן לתפקיד של שחקן ללא מילגה, והאימונים הראשונים היו מכוונים שהוא והאחרים ירצו לפרוש. לעזוב כדי שלא יבזבזו את הזמן של הצוות. בהתחלה ווילקום פחד אבל אז הוא שכח מזה כי הוא היה צריך להתרכז בלנשום. לא היו הפסקות, רק תרגילי ריצה ו-1 על 1.

הוא עבר יום אחרי יום אחרי יום, והתקבל. הוא התקבל לאוניברסיטה שעליה חלם.

Student of the game:

בגלל גובהו וכישוריו, הוא כמובן היה רכז. הוא היה צריך ללמוד לא רק 9 קורסים באוניברסיטה, אלא גם יותר מ-50 תרגילי התקפה של הקבוצה, ומכיוון שהיה רכז, היה צריך לדעת גם לכוון אחרים, לא רק את עצמו. הוא עשה זאת באמצעות וידאו. שעות של צפייה. ככה הופכים להיות a student of the game.

המאמן של מרקט, טום קרין, היה ידוע כאחד שמנצל כל הזדמנות להשיג יתרון. הוא קרא המון ספרים וביקר באימונים של מאמנים מהאזור, גם מאמני פוטבול. כמובן, תרגילי האימון לא היו משרתים אותו, אבל ההכנה, התקשורת ותשומת הלב לפרטים שירתו אותו מאוד.

החשיבות של כל אחד:

באחד מהמשחקים במהלך העונה, קרין נכנס בסערה לחדר ההלבשה. הוא כעס מאוד על הביצוע של הקבוצה, ואמר לווילקום לעמוד. ווילקום לא שיחק בכלל, הוא אפילו לא היה לבוש במדי משחק. קרין צעק עליו שבגללו הם במצב הזה, שהוא היה גרוע כל השבוע באימונים ושבגללו השחקנים לא מוכנים למשחק.

זה היה גם מוזר וגם מצחיק וגם לימד את ווילקום שיעור. לכל אחד יש השפעה על מה שיקרה במשחק, גם לאלה שלא ישתתפו בו.


לו"ז יומי של שחקן באוניברסיטת מרקט:

5:30 השכמה

6:00-7:30 יכולת גופנית

8:00-12:00 שיעורים/קורסים

12:00-13:00 ארוחת צהריים

13:30-14:30 אימונים אישיים

15:00-17:00 אימון קבוצתי

17:00-18:00 ארוחת ערב

18:00-20:00 מרכז למידה

אחרי 20:00 המאמן ציפה שכל אחד יקדיש זמן לשפר אלמנטים במשחק שלו.


מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
Coach K
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

The Pep revolution - צוות תומך ומשלים

The Pep revolution - פילוסופיה, אסטרטגיה, טקטיקה

The Pep revolution - מערכות יחסים עם השחקנים

The Pep revolution - חשיבות המעטפת

The Pep revolution - מוסר עבודה

The Pep revolution - תשוקה

The Pep revolution - למידה

The Pep revolution / Marti Perarnau

Pep The evolution - צוות תומך ומשלים

Pep The evolution - פילוסופיה, אסטרטגיה, טקטיקה

Pep The evolution - מערכות יחסים עם השחקנים

Pep The evolution - חשיבות המעטפת

Pep The evolution - מוסר עבודה

Pep The evolution - תשוקה

Pep The evolution - למידה

Pep Guardiola The evolution / Marti Perarnau

איך מתחילים?

יש לזה ערך כלכלי?

איך עושים את זה?

סיור וירטואלי בארגון מתפתח

למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו אומרים התפתחות?

פוגשים את הארגונים

An everyone culture / Kagan, Lahey

The good psychopath’s guide to success / Dutton, McNab

שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד / סטיבן קובי

הצלחה שנבנית לנצח / פוראס, אמרי, תומפסון

איך לגדל ילדים שהם לא גזענים

איך לגדל ילדים בעלי הערכה עצמית בריאה

איך לגדל ילדים לא סקסיסטיים

איך לגדל ילדים שאומרים את האמת ולא מקללים

איך לגדל ילדים שהם לא בריונים

איך לגדל ילדים חזקים מנטלית ובעלי מוטיבציה

How to raise kids who aren’t assholes / Melinda Wenner Moyer

Coach K - מסכמים קריירה

Coach K - חוזרים לנצח

Coach K - התמוטטות

Coach K - מתחילים לנצח

Coach K - התחלה קשה בדיוק

Coach K - Army

Coach K / Ian O’Connor

חזון לעתיד - שינוי כיוון

טרי פראצ'ט על כתיבה ועל החיים

Terry Pratchett - A life with footnotes / Rob Wilkins

תרגילי אימון שכנראה לא שמעתם עליהם

עקרונות משחק

פיתוח שחקנים עדכני

מיישמים CLA בכדורסל

מדוע למידה היא לא לינארית

כוחה של תפיסה

מהי מיומנות?

להתגבר על הסטטוס קוו

Transforming basketball / Alex Sarama

The courage to teach / Parker Palmer

My turn - על כדורגל ואימון

My turn / Johan Cruyff

לאמן ביעילות במשחקים

מה זה IZOF

לוודא מוכנות לתחרות

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג