שלושה תרגילי אימון עם רעיונות איך להפוך את המשחקונים באימונים ליותר כיפיים, יותר דומים למשחק ויותר מעוררי מחשבה:
5*5 בינגו.
מכניסים לתוך רשת של שלוש שורות ושלושה טורים מונחים מתוך עולם ההתקפה. זה יכול להיות 2-3 מונחים וגם יכול להיות 9 מונחים שונים, תלוי בניסיון של הקבוצה.
למשל, אצלנו ככה נראה לוח של בינגו:
איך משחקים?
משחקים כדורסל בחוקים רגילים, ובסיום הזמן קבוצה שיש לה (כמו בבינגו!) יותר שורות, טורים או אלכסונים - מנצחת.
אם אחת הקבוצות סיימה את כל הלוח לפני שנגמר הזמן, היא מנצחת.
במשבצות האחרונות ההגנה גם היא יודעת מה ההתקפה צריכה ויכולה להתמקד למנוע את זה ממנה. זה הופך את המשחק לאינטליגנטי כשנוצר צורך להסוות פעולות וליישם אלמנטים ספציפיים.
מונחים בהתקפה שאפשר להשתמש בהם (כאלה שאם נקלע בהם סל נמחק משבצת):
מתפרצת, התקפת מעבר, חסימה לכדור, חסימה לא לכדור, חיתוך לסל, חדירה והוצאה, שלשה מכדרור, ריבאונד התקפה, תרגיל 4 סייד, תרגיל 5 דאון, התקפה של לפחות 4 מסירות, אאוט בייס ליין, אקסטרה פס, סיומת יד שמאל (לשחקנ/ית ימני/ת), פוסט אפ של גארד.
מונחים בהגנה שאפשר להשתמש בהם (כאלה שאם נמנע בעזרתם סל נמחק משבצת):
חטיפה לשחקן מכדרר, גרימת איבוד לשחקן מכדרר, חטיפת מסירה, גרימת איבוד ממסירה, דיפלקשן (נגיעה בכדור שהפריעה למהלך של ההתקפה), ריבאונד הגנה, פוזשן שנגמר ללא פאול שלנו וההתקפה לא זרקה מהצבע, כל אחד צעק בירידה להגנה על מי הוא שומר והיריבה לא קלעה סל במתפרצת, עצירה עם דאבל אפ על פיקנרול, עצירה עם טופ סייד על סייד פיקנרול.
התאמות:
1. אפשר להחליט שכל שורה של מונחים = 5 נקודות משחק רגיל בנוסף לנקודות שהם כבר קלעו, ואז משחקים גם על ניקוד של כדורסל וגם נעזרים בבינגו.
זה מתאים לקבוצה שיכולה לעשות הרבה סלים קלים במתפרצות אבל נגמר לה "מתפרצת" בלוח והיא מתקשה מאוד בדברים אחרים.
מצד שני, זה הרעיון: לגרום להם לקלוע סלים לא רק במה שנוח להם אלא להבין את המשחק ולהכיר אותו מזוויות אחרות. אנחנו מגבילים את מה שמותר להם לעשות "נשאר לכם רק סלים מ-FLASH" כדי לאפשר להם ללמוד להשתמש בזה.
2. אפשר להחליט שסל במתפרצת תמיד נותן עוד כדור לקבוצה שכבר יש לה את זה על הלוח, כי אנחנו רוצים שהם ינצלו אפשרויות למתפרצות.
3. אפשר להחליט גם שכל סל שנחשב זריקה טובה אצלנו הוא עוד כדור לקבוצה כדי לנסות להשלים עוד משבצת בלוח הבינגו.
5*5 כדור שחור.
כמו כשמשחקים ביליארד וצריך להכריז לאן הכדור השחור הולך כדי שהוא ייחשב בפנים, ככה במשחק הזה.
איך משחקים?
כדי שסל ייחשב, הקבוצה צריכה להכריז איך היא הולכת לקלוע אותו.
זה דורש מהשחקנים/ות לדבר את המשחק תוך כדי שהם משחקים אותו, ועוזר לנו להבין מי יודע מה הוא עושה ומבין את המשחק קצת לפני שהוא מתרחש לא רק באינטואיציה אלא גם בעזרת הקוגניציה.
למשל, אם שחקן עומד לקלוע סל במתפרצת, מישהו אחד לפחות מהקבוצה צריך לצעוק "מתפרצת!" לפני שהוא זורק את הכדור לסל. אם הוא לא צעק בזמן, וכמובן, אם הכדור לא נכנס לסל, הסל לא נחשב.
התאמות:
1. לפחות 3 מתוך ה-5 שעל המגרש צריכים לצעוק.
2. רק לשחקנ/ית שבחרנו מותר לצעוק.
3. אם לא צעקו אבל נקלע סל מקבלים עוד כדור להתקיף.
1*1 נגיעות בגב/שכמות/מאחורי הברך.
מנצח: שחקן שבסוף הזמן נגע בגב/שכמות/מאחורי הברך של היריב יותר פעמים.
איך משחקים?
כל שחקן עם כדור. חייבים לכדרר כל הזמן.
המטרה היא, כמובן, לא לברוח, כי מנצח לא מי שנגעו בו פחות אלא מי שנגע יותר.
גם לא כדאי לברוח, כי כשאני בורח אני מפנה את הגב/שכמות ליריב, וזה עוזר לו לגעת בי.
מה מקבלים: שחקנים שמכדררים ביד אחת ומשתמשים ביד השנייה כדי לגעת ביריב או כדי להזיז את היד שלו מלגעת בהם.
התאמות:
1. כמה שהשטח יותר גדול (גב) יותר קל לגעת, אז אם יש שני שחקנים לא באותה רמת ניסיון או יכולת אפשר להגיד לכל אחד לגעת באזור אחר אצל היריב.
2. אפשר להגביל באיזה יד מותר לכדרר ובאיזה יד מותר לגעת ביריב.
3. אפשר להגביל את השטח בו משחקים.
4. אפשר לקרב אותם לזוגות אחרים ולגרום להם להצטרך להסתכל מסביב כדי לא להתנגש.
5. אפשר להחליט שמי שנגעו לו בכדור 3 פעמים מפסיד.
