בפוסט הקודם שהתעסק בביטחון כתבתי שיהיה קשה מאוד להשיג ביטחון אם אין יכולת כדי לגבות את ההרגשה.
הנה עוד כמה דרכים שיכולות לעזור לפתח יכולת וביטחון באותו הזמן.
ביצוע על ידי מישהו דומה לי
אם הילד הזה הוא בגובה שלי, בגיל שלי, בכיתה שלי והוא יכול לזרוק ככה, גם אני יכול.
אם השחקנית הזו בעלת מבנה הגוף שלי, והיא גדלה באותו מועדון שאני עכשיו חלק ממנו, אז גם לי יש סיכוי.
שימו לב - זה לא שאם מישהו דומה לי אז אוטומטית תהיה לי היכולת שלו! צריך גם להתאמן...
עם זאת, יש לי תקווה ואני יכולה להרגיש טוב יותר עם הסיכויים שלי להתפתח.
אפשרות להתנסות ללא השלכות
גורם מרכזי להקטנת ביטחון עלול להיות הפחד מביצוע שאינו מושלם או שלם ויגרור תגובות לא רצויות מהמאמן, מהקהל, מההורים, מהחברים לקבוצה או אפילו מהתקשורת.
באחריות המנהלים המקצועיים והמאמנים ליצור סביבה שמקדמת התנסות, וזה כולל תגובות לאמירות מזלזלות או מקטינות על ידי שחקנים, קהל או הורים.
ספורטאים או ספורטאיות שיודעים שיש להם חופש להתנסות, יעזו יותר ויפתחו יכולת ביחד עם ביטחון.
משוב ממישהו שאני מאמין לו
לפעמים כבר יש יכולת אבל הרגשת הביטחון עוד לא שם. ברגעים כאלה משוב ממאמן, מהורה מעורב, משחקן בוגר, מחבר לקבוצה שאני סומך עליו, או מאחד ההורים של חבר לקבוצה או יריב שאני יודע שמבינים משהו בספורט שלי, יעזור לי להרגיש קצת יותר בטוח.
חשוב לזכור שמחמאה על יכולת שאינה קיימת לא תשיג את אותו אפקט. קשה "לעבוד" על ספורטאים. לרוב הם יודעים מה היכולת שלהם.
