ראשונה / יעל ארד

כפי שעשתה עם הקריירה שלה, יעל ארד עשתה גם עם הספר על הקריירה - היא עשתה את זה בעצמה. סיפורים מרתקים ותובנות חשובות מהמדליסטית האולימפית הראשונה של ישראל.

צילום:
מעיין רימר

העובדה שהספר בעברית והוא שייך לאחת הגדולות בעולם בתחומה גרמה לי לקנות אותו ברגע שראיתי אותו בחנות הספרים. אפילו לא פתחתי לראות מה יש בפנים.

כשקראתי שמתי לב שבשונה מהרבה ספרים אוטוביוגרפיים של ספורטאים, פה אין סופר או סופרת שכתבו ביחד איתה את הספר. נראה שגם את זה היא החליטה לעשות, בעצמה, הכי טוב שהיא יכולה.

אין הרבה ספרים בעברית על ספורט, בטח ובטח על נשים בספורט. יעל ארד, כפי שבנתה את עצמה ואת הקריירה שלה, כתבה את הספר של עצמה.

לאחרונה יצא לאור עוד ספר עבור ספורטאיות צעירות – הוא נקרא 'סימני דרך' וכתבנו אותו כדי ללוות ילדות ונערות צעירות בדרך שלהן להיות ספורטאיות. אפשר ללמוד עוד על הספר בלחיצה כאן.


הספר "ראשונה" מחולק יפה לחלקים, והפרקים לא ארוכים מדי, דבר שהופך את הקריאה לקלה ומתאימה גם לאנשים שמתקשים להתרכז או "לא אוהבים לקרוא."

החלק "צעדים ראשונים" מכיל את הפרקים 'הבית ממנו באתי,' 'התחלת הדרך,' 'אווירת הימים ההם,' 'לפני הפריצה הגדולה' ו'מה יש בו, בג'ודו.'

ארד מפרטת בצורה מרתקת את הדברים הקטנים שהפכו אותה לטובה בעולם, וכוללים, בעיקר, הרבה שאיפות ומשפחה תומכת:

"כבר 25 שנים שבציבוריות הישראלית אני "יעל ארד." ... כשאני הולכת ברחוב, אני זוכה לחיבוקים מאנשים שאני לא מכירה" היא כותבת, "אבל אני לא נולדתי מדליסטית אולימפית. אף אחד לא נגע בי בלידתי, סימן אותי וסלל לי את הדרך. תמיד הייתה לי תשוקה אדירה להצלחה, תמיד הייתי נחושה, אבל לא תמיד הייתי המצליחנית הזו שמצביעים עליה".

"אף אחד הרי לא הצביע על הילדה בת ה­-10 בחוג ג'ודו ואמר: "אתם רואים את הילדה המתוקה הזו? אני אומר לכם, יום אחד היא תתחרה באולימפיאדה". בסופו של יום, הגרעין הקשה של המשפחה הוא זה שהאמין בי, עמד מאחוריי ונתן לי לגיטימציה למה שעשיתי".

"בלי תמיכה של ההורים זה לא אפשרי."


היא מסבירה שספורטאים הישגיים כמעט אף פעם לא יהיו מרוצים מעצמם, "ולכן התמיכה והחיזוקים שהספורטאים זקוקים להם – לא רק מהמאמן ומהצוות המקיף אותם אלא גם מהמשפחה ומהחברים – הם אין סופיים."

ארד מספרת גם על הקשיים הכלכליים שהיו כרוכים בלהתקדם ולהתחרות ברמה בינלאומית:


"הייתי צריכה למצוא לעצמי כל הזמן מימון, כדי שאוכל להמשיך להתאמן ולהגיע להישגים, כי באיגוד שלי לא יכלו, ואולי לא רצו, לממן לי את כל הנסיעות למחנות אימונים בחו"ל בהיקפים שרציתי. הם בכלל לא הבינו מה אני רוצה מהם. כבר בתור ילדה נאלצתי ללמוד להתנהל לבד בתוך עולם העסקנות של הספורט הישראלי. לא הייתה לי ברירה אחרת".


ולבסוף, כמו השם של האתר וכמו דרך החיים שאני משתדל לחלוק איתכם, גם ליעל ארד ברור: "בספורט יש היררכיה ברורה: יש את אלה שעומדים על דוכן המנצחים, ויש את אלה שלא. ואני הייתי לא. הסתובבתי מסביב, אבל במשך חמש שנים לא הצלחתי לפרוץ קדימה מהמקום השביעי בעולם."
"בסופו של דבר, בספורט הכול מתנקז ליום אחד – ליום שבו את מגיעה עם המוכנות הפיזית והמנטלית, עם הדיוק. ובדרך, אין ברירה אלא ללמוד להתרגל לאכזבה, לקום ממנה, להסתכל קדימה"

בהמשך ארד משתפת את הקוראים בהרפתקאות שלה באליפויות אירופה ועולם שונות, בטורנירים ומחנות אימונים אצל מעצמות ג'ודו עולמיות, ובנחישות שלה ­עצמה, אחרי שבגיל 16 החליטה שהיא הולכת להיות הכי טובה בעולם.

בחלק השלישי היא מתארת את ההתקרבות למדליה האולימפית הראשונה של ישראל, או כמו שהיא קוראת לה – הירח. ככה זה היה נראה אז, כמו להגיע לירח. היא עברה פציעות, קשיים בירוקרטיים, קשיים מקצועיים, קשיים מנטליים, קשיים פיזיים – והתגברה על כולם. היא לא הצליחה לזכות במדליית זהב, דבר שאכזב אותה, אבל במבט לאחור, ועם כל הדברים איתם התמודדה בדרך, היא מבינה את גודל ההישג.


בחלק הלפני ­אחרון ארד מספרת על התקופה לאחר הזכייה במדליה, על הפציעות ומחלת הנשיקה שהפריעו לה לחזור לעניינים לקראת האולימפיאדה הבאה (בה סיימה "רק" חמישית).

היא נפרדה מאביה שחלה בסרטן, הפכה ליזמית ואשת עסקים, והחליטה שברצונה לעזור לספורטאים בישראל לגדול ולהתקדם באותו כיוון שהיא התקדמה, כשעוד לא היה אף אחד שיעזור לה. בזמן כתיבת הפוסט הייתה ארד אשת עסקים וחברה בוועד האולימפי כיו"ר הועדה המקצועית. בנובמבר 2021 החלה לכהן כיו"ר הוועד האולימפי בישראל.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
Coach K
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

איך לגדל ילדים חזקים מנטלית ובעלי מוטיבציה

How to raise kids who aren’t assholes / Melinda Wenner Moyer

Coach K - מסכמים קריירה

Coach K - חוזרים לנצח

Coach K - התמוטטות

Coach K - מתחילים לנצח

Coach K - התחלה קשה בדיוק

Coach K - Army

Coach K / Ian O’Connor

חזון לעתיד - שינוי כיוון

טרי פראצ'ט על כתיבה ועל החיים

Terry Pratchett - A life with footnotes / Rob Wilkins

תרגילי אימון שכנראה לא שמעתם עליהם

עקרונות משחק

פיתוח שחקנים עדכני

מיישמים CLA בכדורסל

מדוע למידה היא לא לינארית

כוחה של תפיסה

מהי מיומנות?

להתגבר על הסטטוס קוו

Transforming basketball / Alex Sarama

The courage to teach / Parker Palmer

My turn - על כדורגל ואימון

My turn / Johan Cruyff

לאמן ביעילות במשחקים

מה זה IZOF

לוודא מוכנות לתחרות

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג