Range VS Peak

האם אפשר לא להסכים עם התיאוריה של האימון המכוון ועדיין להשתמש בה? כן.

צילום:

בחודש יוני 2020, אנדרס אריקסון מת.

האבא של "תיאוריית 10,000 השעות" לא אהב את הכותרת הזו. אמנם הוא תמך בגישה שכדי להתמחות יש להתחיל להתאמן באימון ממוקד וספציפי ככל האפשר, אבל המספר הפריע לו. זה יכול להיות פחות, או יותר. תלוי. וגם זה לא היה רק 10,000 - זה היה 10,000 של אימון מכוון: אימון מבודד, מאתגר קוגניטיבית, מאומץ, ממוקד בתיקון טעויות ולא מהנה כשלעצמו.


לקריאת ביקורת של אריקסון על כך שלא כדאי לאפשר לעיתונאים לחנך אנשים בנושאים מדעיים - לחצו כאן.


דיויד אפשטיין כתב ספר אחד שמספר על חשיבות הגנים בהצלחה בספורט, וספר שני (RANGE) על חשיבות בניסיון של תחומים רבים לפני שאדם מחליט (אם בכלל) להתמחות בתחום מסוים. לא היה אדם שהיה יכול להתנגד רעיונית לאריקסון יותר מאפשטיין, אבל הוא עד היום מודה לו על הצורה בה העשיר את חייו:

לקריאה על הספר RANGE - לחצו כאן.


אפשטיין כותב שאפילו במחקר המקורי של אריקסון (1993) שממנו יצא הממוצע הידוע של 10,000 שעות, זה כמובן ממוצע. אחד הצליח בעשרות אחוזים פחות, השני בעשרות אחוזים יותר.


אז מה אפשר לקחת מכך?


קודם כל, אפשר לקחת שמקצוענים בכל תחום יכולים לשוחח על עניינים במרכז התחום שלהם, לא להסכים בכלל, ועדיין לשבת זה לצד זה, לאכול יחד, ולהסכים להחליף עוד מידע ועוד ידע כדי להתקרב עוד קצת אל האמת.


אפשטיין כותב שלמרות הקושי בוויכוחים, אריקסון אף פעם לא תקף אותו באופן אישי. אפשטיין גם השתמש עבור עצמו בידע שאריקסון יצר כדי לעזור לעצמו לזכור וללמוד בצורה יותר טובה.


בטור שאותי באופן אישי ריגש, אפשטיין סיפר על הצטלבויות הדרכים ביניהם ועל חוסר ההסכמות שהפכו כל אחד מהם ליותר טוב בתחומו.

למחקר המשך שנעשה על המחקר המקורי של אריקסון ושותפיו - לחצו כאן.

למחקר בנושא אימון מכוון (deliberate practice) בספורט והשפעתו על רמת המומחיות של ספורטאים - לחצו כאן.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
Coach K
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

Coach K - מתחילים לנצח

Coach K - התחלה קשה בדיוק

Coach K - Army

Coach K / Ian O’Connor

חזון לעתיד - שינוי כיוון

טרי פראצ'ט על כתיבה ועל החיים

Terry Pratchett - A life with footnotes / Rob Wilkins

תרגילי אימון שכנראה לא שמעתם עליהם

עקרונות משחק

פיתוח שחקנים עדכני

מיישמים CLA בכדורסל

מדוע למידה היא לא לינארית

כוחה של תפיסה

מהי מיומנות?

להתגבר על הסטטוס קוו

Transforming basketball / Alex Sarama

The courage to teach / Parker Palmer

My turn - על כדורגל ואימון

My turn / Johan Cruyff

לאמן ביעילות במשחקים

מה זה IZOF

לוודא מוכנות לתחרות

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

Deep work / Cal Newport

מה דרוש כדי להישאר ב-NBA

The manager / Mike Carson

Barca / תזונה

למאמנ/ת אין יום רע

Barca / מסי

Barca / גווארדיולה ושיטות האימון

Barca / הארכיטקט

יום הזיכרון (ועוד 364 של שכחה)

Barca / Simon Kuper

Let them play / Jerry Lynch

ויל 8

ויל 7

ויל 6

ויל 5

ויל 4

ויל 3

ויל 2

ויל / וויל סמית'

Second set of eyes / Cody Royle

אינטואיציה באימון

הדופק כמראה של הנפש

מערכות יחסים באימון

בשביל מה צריך מאמן?

עוד פרספקטיבה

Clear thinking

Second set of eyes

לטובים ביותר יש מאמנ/ת

המיתוס הכי גדול באימון מקצועני

היא לא רוצה לנצח כמוני

שיחה עם סרחיו לארה-ברסיאל

חוקים להעסקת מאמן NFL

שיאנית הניצחונות בכדורסל המכללות

תכניות לשנה החדשה

חרדת ביצוע בספורט

מנטליות של חגורה לבנה

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג