זה הפוסט השישי בסדרה.

הפוסט החמישי כאן.

‍

עוד סיבה אחת לאוסף - למה כדאי להשתתף במספר סוגי ספורט גם בגיל 14 ומעלה ולמה כדאי להפוך את האימון ליותר משחקי ופחות "טכני"?

‍

בנוסף לסיבות הברורות של פחות שחיקה פיזית ופחות שחיקה מנטלית, ובנוסף לרווחים של הלמידה המוטורית המשופרת, יש עוד סיבה מעניינת:

כשאנחנו מתאמנים בשיטה בה אין שום דבר שמפריע לנו אנחנו גורמים לכך שכאשר פתאום כן משהו יפריע לנו - לא נהיה מוכנים.

‍

אפשר להגדיל את רמת המוכנות שלנו לדברים שיקרו בזמן המשחק על ידי זה שניתן לספורטאים/ות להיות מופתעים בזמן האימון.

איך?

במקום תרגיל מסודר ומובנה - תרגיל עם מספר אפשרויות.

במקום תרגיל סטרילי - תרגיל מבולגן.

במקום לחכות בטור - לצאת בו זמנית כמה באותו הזמן.

במקום תרגיל ללא הגנה - תרגיל בו חבר/ה מפריעים ואפילו מנסים לחטוף.

‍

עוד על שחיקה בלחיצה כאן.

עוד על חשיבות הגיוון בלחיצה כאן.