יצירתיות קינסתטית בספורט

מהי יצירתיות וכיצד מפתחים אותה? ורוניק ריצ'ארד

צילום:

פרק 5 מתוך הספר "מומחיות ומצוינות: מבט רב תחומי" / ורוניק ריצ'ארד

בימינו ספורטאים זקוקים ליצירתיות כדי לשמר יתרון מול היריבים, ליצור דפוסי תנועה ייחודיים, לקבל החלטות טקטיות מהירות במהלך משחק ולפתח כישורים חדשים באימונים ובמשחקים.

הפרק מציג סקירה של הספרות המדעית הנוגעת לתוצרים יצירתיים, מי שמפיקים אותם, הקהל, והאינטראקציות ביניהם.

יצירתיות ניתנת לביטוי בדרך בה בני אדם פותרים בעיות חדשות, או בעיות ישנות בדרך חדשה. שינוי סגנון הקפיצה לגובה על ידי דיק פוסברי בשנת 1970 הפך להיות נקודת מפנה בענף הקפיצה לגובה. מצבים שעלולים להיות "בלתי פתירים" לאחרים, יכולים להיפתר על ידי צורת כדרור שונה, סגנון ריצה אחר או מסירה מפתיעה. גם ברמה הטכנית וגם ברמה הטקטית, קבוצות שמדגימות יצירתיות טקטית הראו יתרון בהגעה לשלבים מכריעים.

כיום קיימות שתי שיטות מקובלות להערכת טיבו של תהליך קבלת ההחלטות - מבחן הוידאו ומבחן המשחק.

במבחן הוידאו הספורטאי צופה בהתחלה של סרטון, וכאשר הסרטון מוקפא על השחקן לבחור דרכי שונות בהם יכול הסרטון להימשך.

במבחן המשחק הספורטאי משחק, המשחק מוקלט ומספר בוחנים מומחים מדרגים את הפעולות על פי מדרג קבוע מראש. הקריטריונים הנפוצים ביותר להערכת יצירתיות הם שטף (היכולת להפיק מספר רב של תנועות), גמישות (מספר רב של אפשרויות בעקבות הפעולה) ומקוריות (תנועות שאינן נמצאות בנורמה המקובלת).

בעבר נמצא קשר בין אימון מכוון (Deliberate Practice) לבין יצירתיות טקטית, אך קשר חזק אף יותר נמצא בין משחק מכוון (Deliberate Play) שמעודד קשת רחבה יותר של חוויות והתנסויות. על מנת להגיע למימוש פוטנציאל, על הספורטאי לא רק להפנים מידע מקצועי דרך חזרות, אלא גם לפתח ייצוגיות קוגניטיבית בת שינוי דרך גיוון.

חשיבה מגוונת עוזרת לבני אדם למצוא פתרונות. ספורטאים ברמה עולמית/אולימפית השיגו ציון יותר גבוה מספורטאים מתחילים בציוני חשיבה מגוונת במחקרים שונים.

גם האופי שלנו יכול לעזור ליצירתיות, כאשר אנשים בעלי פתיחות גבוהה לניסיון ומוחצנות, סקרנות וגמישות הם בדרך כלל אנשים יצירתיים יותר. 

סביבה אשר תומכת בשלושת הצרכים הפסיכולוגיים הבסיסיים (עצמאות, מסוגלות, שייכות) היא כר פורה יותר לפיתוח ספורטאים יצירתיים. כאשר הסביבה שמה דגש גדול יותר על בטיחות מאשר על הישגים ושאיפות, הספורטאים נזהרים יותר והופכים יצירתיים פחות. סביבות אשר מעודדות גיוון, מספקות אתגרים, מתירות חופש פעולה ותומכות בצרכים פסיכולוגיים בסיסיים הן בעלות סבירות גבוהה יותר לפתח יצירתיות.

מחקרים שניסו לבחון קבלת החלטות התקשו להבחין בין מודלים של ההחלטה הראשונה האפשרית לבין ההחלטה הכי טובה אחרי מיצוי כל האפשרויות. נראה שלכל אחד מהמודלים יש יתרונות משל עצמו בזמן ביצוע. ניתן לומר שלא כל מה שעובר בראשו של הספורטאי יכול בהכרח להתממש, ויש משמעות למפגש של הספורטאי עם הסביבה והמגבלות שלו ושלה.

נראה שיכולת הקשב של הספורטאי היא גורם בעל קשר לרמת יצירתיות, כאשר ככל שהקשב גדול יותר, כך יותר קל למצוא פתרונות. ספורטאים יצירתיים סוקרים מרחב גדול יותר ומוצאים יותר אפשרויות יעילות מאשר ספורטאים שאינם יצירתיים.

גישת הדינמיקה האקולוגית מסבירה התפתחות היצירתיות אצל ספורטאי.

כאשר ספורטאי מנצל הזדמנויות לפעולה, מגלה הזדמנויות שאחרים טרם גילו או יוצר כאלה בעצמו, הוא יצירתי.

התיכון בו למד פוסברי איפשר שימוש במזרן רך ועמוק, דבר שאיפשר את ההתנסות של פוסברי בקפיצה עם הגב לכיוון הרצפה. 

כאשר הסביבה מציגה אפשרות לשינוי המצב הקיים בעזרת פעולה, הספורטאי, בעזרת הכישורים הקיימים שלו, מנסה לפעול בה. ככל שהוא נוטה יותר לכיוון שימוש בכאוס וחוויה שלו, הוא עשוי להיות יותר יצירתי משום שהמציאות אותה הוא תופס תדרוש זאת ממנו.

גם פדגוגיה לא ליניארית עשויה לאפשר הסתגלות ופיתוח יצירתיות.

שימוש בגישת ההגבלות או בלמידה דיפרנציאלית עשוי להוביל לחקר עצמי רחב יותר של הספורטאי בתוך המגבלות הקיימות או כחלק מההכרח למצוא פתרונות שונים ככל שהאימון מתקדם. מניפולציות כאלה השפיעו בצורה חיובית על היצירתיות של שחקני כדורגל. סביבה שמעודדת יצירתיות צריכה לאפשר לספורטאים מגוון רחב של הזדמנויות לפעול, להיכשל, לטעות ולמצוא פתרונות.

ספורטאים יצירתיים יותר מסתגלים יותר טוב בהתמודדות עם הפסד, הם עיקשים יותר והרווחה הנפשית שלהם גדולה יותר.

גם למאמנים, בעצם נוכחותם והאישיות שלהם, יש השפעה על היצירתיות.

המאמנים, גם אם אינם מכוונים לכך, הם קהל. כאשר הם מתלהבים מפעולה יצירתית הם עשויים לעודד אותה, וכאשר היא מעוררת בהם כעס או אכזבה הם עלולים להקטין את הסיכון שהיא (או דומות לה) יבואו לידי ביטוי.

התמקדות ב"איך לאמן" ולאו דווקא ב"מה לאמן" היא קריטית בהבנת ההקשר החברתי-תרבותי אשר נדרש על מנת לעודד את הופעתו של סגנון יצירתי יותר של תנועה ומשחק.

מאמנים ששואפים לפתח יצירתיות צריכים להיות קשובים לסביבה ולספורטאים הפועלים בה, ולעזור לכוון את הפעילות כך שתאתגר ותזמין פתרונות עבור כל אחד מהמשתתפים.

בנוסף, על המאמנים להיות סבלניים ולאפשר לספורטאים לחקור ולגלות, משום שכל חזרה שלהם לנתיב המוכתב מראש תעצור את הופעת היצירתיות.

אימוץ גישה אכפתית, פתוחה וסובלנית יאפשר הופעת ספורטאים יצירתיים. המאמנים אינם הקהל היחיד, וטוב יעשו כל אלה אשר צופים בפעילות אם ינקטו גישה דומה.

לחצו כאן כדי לחזור לפוסט המרכזי עם הקישורים לכל הפוסטים מהספר.

מכירים מישהו שזה עשוי לעניין אותו? שתפו!
Coach K
ספר הכדורסל האחרון
פיל ג'קסון
פסיכולוגיה של הספורט
כל יום החלטה
צוות
פסח
כתיבה
הטיות
כל יום סרטון
פוקוס
כישלון
קבלת החלטות
פוטנציאל
שינה
אמונה
מטרה
סימני דרך
גיוון
עצמאות
קורונה
לחשוב כמו אלופים
ביצועים
כלים מנטליים
תחרותיות
משמעת
תקשורת
אחריות
מנהיגות
פציעה
יכולת גופנית
מנטור
פילוסופיה
שחקן ותיק
קושי
וודן
ביטחון
מיינדפולנס
זכוכית מגדלת
כיף
הקרבה
עונג שבת
הכנה
הרגל
מוטיבציה
שחיקה
תמיד קדימה
חוויה
הורים
סטנדרט
התמדה
גריט
למידה
הסבר
במשפט אחד
פשטות
קובי
student of the game
פודיום
רוטינה
קריירה
תירוץ
סדר עדיפויות
תרבות
פודקאסט
יצירתיות
עשייה
פירגון
הלך רוח
כישרון
אלברט איינשטיין
מיינדסט
אהבה
חינוך
שיחה
מאמץ
כשרון
מופנמים
אופי
מועדון קריאה
תכנון
דחיית סיפוקים
חסכון
דרך
זמן
תהליך
שקדנות
סבלנות
הרצאה
אסטרטגיה
הוראה
לימוד
התחלה
אנדרס אינייסטה
פפ גווארדיולה
תודה
אימון
השראה
הצלחה
מצוינות

The Pep revolution - צוות תומך ומשלים

The Pep revolution - פילוסופיה, אסטרטגיה, טקטיקה

The Pep revolution - מערכות יחסים עם השחקנים

The Pep revolution - חשיבות המעטפת

The Pep revolution - מוסר עבודה

The Pep revolution - תשוקה

The Pep revolution - למידה

The Pep revolution / Marti Perarnau

Pep The evolution - צוות תומך ומשלים

Pep The evolution - פילוסופיה, אסטרטגיה, טקטיקה

Pep The evolution - מערכות יחסים עם השחקנים

Pep The evolution - חשיבות המעטפת

Pep The evolution - מוסר עבודה

Pep The evolution - תשוקה

Pep The evolution - למידה

Pep Guardiola The evolution / Marti Perarnau

איך מתחילים?

יש לזה ערך כלכלי?

איך עושים את זה?

סיור וירטואלי בארגון מתפתח

למה אנחנו מתכוונים כשאנחנו אומרים התפתחות?

פוגשים את הארגונים

An everyone culture / Kagan, Lahey

The good psychopath’s guide to success / Dutton, McNab

שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד / סטיבן קובי

הצלחה שנבנית לנצח / פוראס, אמרי, תומפסון

איך לגדל ילדים שהם לא גזענים

איך לגדל ילדים בעלי הערכה עצמית בריאה

איך לגדל ילדים לא סקסיסטיים

איך לגדל ילדים שאומרים את האמת ולא מקללים

איך לגדל ילדים שהם לא בריונים

איך לגדל ילדים חזקים מנטלית ובעלי מוטיבציה

How to raise kids who aren’t assholes / Melinda Wenner Moyer

Coach K - מסכמים קריירה

Coach K - חוזרים לנצח

Coach K - התמוטטות

Coach K - מתחילים לנצח

Coach K - התחלה קשה בדיוק

Coach K - Army

Coach K / Ian O’Connor

חזון לעתיד - שינוי כיוון

טרי פראצ'ט על כתיבה ועל החיים

Terry Pratchett - A life with footnotes / Rob Wilkins

תרגילי אימון שכנראה לא שמעתם עליהם

עקרונות משחק

פיתוח שחקנים עדכני

מיישמים CLA בכדורסל

מדוע למידה היא לא לינארית

כוחה של תפיסה

מהי מיומנות?

להתגבר על הסטטוס קוו

Transforming basketball / Alex Sarama

The courage to teach / Parker Palmer

My turn - על כדורגל ואימון

My turn / Johan Cruyff

לאמן ביעילות במשחקים

מה זה IZOF

לוודא מוכנות לתחרות

Rafa - My story / Rafael Nadal

The little big things / Tom Peters

Quiet power / Susan cain

לחיות עם כשלונות

הערכה למערכות

למה אנחנו לא לומדים מכישלון?

כשלונות מורכבים

לעצב סביבות למידה יעילות

טעויות בסיסיות

כשלונות אינטליגנטיים

Right kind of wrong / Amy Edmondson

למקסם למידה של הספורטאים

Blood on the horns 3

Blood on the horns 2

Blood on the horns / Roland Lazenby

Teambuilding / Rinus Michels

פתחו יכולות גופניות ומיומנות

Chop wood carry water / Joushua Medcalf

The tyranny of talent / Joe Baker

מנהיגות טרנספורמטיבית

בנו אמון וצרו לכידות

אנסון דוראנס פורש מאימון

The man watching - מה שחשוב

הציבו מטרות והגדירו תוצאות

The man watching - אופי של מאמן

חברו ערכים לפילוסופיית האימון

The man watching - תמיד קדימה

The man watching - סדר עדיפויות וגיוס

הצטרפות לקבוצת הווטסאפ

The man watching - למידה ומנהיגות

The man watching - אימונים

הגדירו תכלית וערכים מרכזיים

Coaching better every season

The man watching - נצחונות

The man watching - התחלה

The man watching / Tim Crothers

על נוכחות ושיעורי בית

שינה אופטימלית היא יתרון תחרותי

The last enforcer / Charles Oakley

Deep work / שעמום ומדיה חברתית

אפקט איינסטלונג

Deep work / תכלס

אולי יעניינו אותך גם הפוסטים האלו...

בחזרה לעמוד הבלוג