זה החלק השלישי.
אילוצי משימה:
בנוסף, רוביו מוגבל בציפיות ובתפקוד של תפקידו כפוינט גארד.
ביחס ללברון ג'יימס, הוא פחות ימצא את עצמו קרוב לסל כדי להיות בעמדת ריבאונד מלכתחילה.
זוהי דוגמה לאילוץ משימה, הכולל את כל חוקי הכדורסל עצמו (למשל, זריקה ושעון משחק, קווי המגרש, הפרות, מטרת המשחק וכו') וגם גורמים כמו משוב מהמאמן, ההשפעה של סקאוטינג, הנחיות בפסק זמן וכו'.
במסגרת האימונים, מגבלות המשימה מתרחבות למטרה של תרגיל או משחקון (SSG), שיכולים לכלול גם את שיטת הניקוד בה משתמשים, את גודל המגרש (למשל חצי-מגרש, מגרש מלא, רבע מגרש) ואת מספר שחקני ההתקפה וההגנה במשחקון (למשל 3-על-3, 4-על-3, 1-על-1 וכו').
באמצעות מניפולציה נכונה של אילוצי משימה, מאמנים יכולים לעצב משחקונים באימון שחושפים את השחקנים שלהם לאותן התאפשרויות בהם השחקנים נתקלים במשחקים.
זה יאפשר לשחקנים לא רק להיות מסוגלים לפעול לפי ההזדמנויות הללו במשחקים, אלא גם להיות מוכנים כשהן מתעוררות מכיוון שהם מסוגלים להמציא פתרונות שונים כדי לפתור את המשימה שעל הפרק.
לדוגמה, אם ניזכר בפוזשן שתיארנו למעלה, ניתן ליצור תרגיל של 1 על 2 פלוס 1 עבור לברון שיאפשר לו לעבוד על הרצף של ריבאונד, ספרינט בכדרור ליציאה למתפרצת וסיומת בטבעת.
מצב זה עשוי להשתנות בכל פעם על ידי הצבת הגנה במקומות שונים, מה שיוביל לאפשרויות שונות.
כמו כן, ניתן לשכפל את הפוזשן של הפיק אנד רול באמצעות 3 על 3, כאשר הפתרון ההגנתי משתנה מעט מחזרה לחזרה.
אי אפשר לשחזר את המורכבות של הפוזשנים האלה בפיתוח שחקנים מול אוויר.
עבור הקבוצות שהשתמשו בגישה המסורתית הזו בפיתוח השחקנים ובאימוני הקבוצה שלהם, השחקנים רק השתפרו בתרחישים אלה באמצעות ניסיון המשחק שצברו.
לכן, היתרון שקבוצות יכולות לקבל מתרגול בדרך זו בולט, כי שחקנים ייחשפו הרבה יותר למצבים המתרחשים בפועל במשחקים.
עם אילוצי המשימה הנכונים, פיתוח שחקנים הופך להיות בעל תכלית, כי קבוצות לא מסתמכות רק על משחקים כהזדמנות היחידה לשחקנים להיחשף למצבי כדורסל אמיתיים.
במילים פשוטות, אם לשחקן יש יותר מצבים באימון שמסתיימים עם שומרים חיים של 1 על 1, לעומת 1 על 0, זה יעזור לו באופן משמעותי בכל מה שקשור לשחק את המשחק.
החשיבות של מניפולציה של אילוצי משימה בתוך המשחקונים היא קריטית, והסיבה לכך שהחלק השני של הבלוג הזה מתמקד באופן ספציפי בדרך בה מאמנים יכולים להשתמש ב-CLA עם השחקנים שלהם.
אילוצים סביבתיים:
מורכבים ממשתנים פיזיים כמו תאורה וטמפרטורה, אבל גם גורמים חברתיים כמו נורמות תרבותיות וחברתיות, אמונות, סביבה משפחתית, קבוצות חברים ועוד.
האילוצים האישיים והמשימתיים הם אכן השיקולים המעשיים החשובים ביותר עבור מאמנים בגלל האופן שבו הם מתכננים ומעבירים את האימונים שלהם, אבל הבנת ההשפעה של אילוצים סביבתיים חשובה משתי סיבות:
1. היא עוזרת לספק תובנות לגבי הדרך בה קטגוריות אילוצים שונות מקיימות קשר מתמשך.
2. היא מעצבת את הזדמנויות הפעולה שאנו רואים מולנו במהלך משחק כדורסל.
לדוגמה, ניקולה יוקיץ' משחק בגבהים של דנבר, קולורדו בעוד שקיירי אירווינג נמצא בברוקלין, ניו יורק.
אירווינג מנצל כל הזדמנות לפגוש חברים ולבלות בעיר הגדולה, יוקיץ' גר קרוב למרכז האימונים באזור שקט בו הוא זוכה לשנת לילה טובה ולחיים נטולי דאגות.
אירווינג צריך לעבור דרך הפקקים של ניו יורק כדי להגיע לאולם לעבוד עם צוות המאמנים שלו. יוקיץ' באולם ב-10 דקות הליכה.
בנוסף, יוקיץ' גדל במדינה (סרביה) בה הכדורסל הוא פופולרי ביותר וספורט לאומי, דבר שללא ספק הייתה לו השפעה בעיצוב ההתפתחות שלו, בהשוואה למדינה שבה ענפי ספורט אחרים דומיננטיים יותר.
על ידי הבנת ההשפעה שיכולה להיות לכל קטגוריות האילוצים, אנו מבינים שפיתוח השחקנים הוא כל כך הרבה יותר עמוק מאשר רק להיות על המגרש ולאמץ את הגישה המסורתית של שחזור ביצועים של טכניקות ספציפיות שוב ושוב.
לפוסט עם רעיונות לתרגילי אימון בגישת האילוצים לכדורסל - לחצו כאן.
