למידה, חוסן מנטלי, יכולת גופנית, חינוך, אימון, סיפורים מעוררי השראה, ביקורות ותקצירי ספרים, רוטינות וסיפורים של מאמנים וספורטאים, סרטונים עם מסר מאחוריהם, ציטוטים ועוד ועוד, בחינם, כאן בפנים:
למידה, חוסן מנטלי, יכולת גופנית, חינוך, אימון, סיפורים מעוררי השראה, ביקורות ותקצירי ספרים, רוטינות וסיפורים של מאמנים וספורטאים, סרטונים עם מסר מאחוריהם, ציטוטים ועוד ועוד, בחינם, כאן בפנים:
מה זה אומר להיות קשוב? מה ההגדרות השונות למיינדפולנס (קשיבות)? איך זה משפיע על הדרך בה אנחנו חיים את היומיום שלנו?
מה זה אומר להיות קשוב? מה ההגדרות השונות למיינדפולנס (קשיבות)? איך זה משפיע על הדרך בה אנחנו חיים את היומיום שלנו?
זה כנראה ה-ספר בו היחס בין אורך הספר לבין התועלת שהוא מביא הוא הכי גדול. תרגמתי חלקים מרכזיים לטובת מי שלא ימצא את הספר בחנויות.
זה כנראה ה-ספר בו היחס בין אורך הספר לבין התועלת שהוא מביא הוא הכי גדול. תרגמתי חלקים מרכזיים לטובת מי שלא ימצא את הספר בחנויות.
פיל ג'קסון זכה ב-11 אליפויות NBA גם בזכות השחקנים שאימן והטקטיקה שהנחיל, אבל גם בזכות היכולת שלו לתת לשחקנים מתנה - להיות ברגע הזה.
פיל ג'קסון זכה ב-11 אליפויות NBA גם בזכות השחקנים שאימן והטקטיקה שהנחיל, אבל גם בזכות היכולת שלו לתת לשחקנים מתנה - להיות ברגע הזה.
בתקופה הקרובה אנסה לפתח עבור הקוראות והקוראים את תחום המיינדפולנס - היכולת להיות נוכח ברגע, בלי לשפוט אותו, פשוט להיות. הנה מחשבה שעולה לי בראש כל פעם שאני יוצא מהאימון ובדיוק נגמרה השקיעה.
בתקופה הקרובה אנסה לפתח עבור הקוראות והקוראים את תחום המיינדפולנס - היכולת להיות נוכח ברגע, בלי לשפוט אותו, פשוט להיות. הנה מחשבה שעולה לי בראש כל פעם שאני יוצא מהאימון ובדיוק נגמרה השקיעה.
כשאנחנו חווים את היומיום שלנו, אנחנו לא שמים לב לדברים רבים - ריחות, מראות, קולות. היכנסו פנימה ובידקו אם אתם מצליחים לשים לב.
כשאנחנו חווים את היומיום שלנו, אנחנו לא שמים לב לדברים רבים - ריחות, מראות, קולות. היכנסו פנימה ובידקו אם אתם מצליחים לשים לב.
לפעמים אין כוח בגוף ואין כוח בראש, אבל כשפתאום מתחיל גשם והגשם הופך לברד, אתה רץ גם כשאתה בכפכפים.
לפעמים אין כוח בגוף ואין כוח בראש, אבל כשפתאום מתחיל גשם והגשם הופך לברד, אתה רץ גם כשאתה בכפכפים.
רציתי לבדוק אם אפשר להפוך משהו שלא עשיתי אף פעם (לכתוב כל יום) להרגל בעזרת הפיכתו לרוטינה. ספוילר: זה הצליח. מחשבות בנושא בפנים:
רציתי לבדוק אם אפשר להפוך משהו שלא עשיתי אף פעם (לכתוב כל יום) להרגל בעזרת הפיכתו לרוטינה. ספוילר: זה הצליח. מחשבות בנושא בפנים:
הפעם בפינה שלנו "זכוכית מגדלת" אנחנו מסתכלים על הדר חדד, גארדית בת 20 בגובה 1.80 מ' מבנות הרצליה.
הפעם בפינה שלנו "זכוכית מגדלת" אנחנו מסתכלים על הדר חדד, גארדית בת 20 בגובה 1.80 מ' מבנות הרצליה.
כל מנהיגה או מנהיג היו רוצים שהערכים שחשובים להם יופנמו ויבואו לידי ביטוי על ידי אלה שהם מנהיגים. אבל איך?
כל מנהיגה או מנהיג היו רוצים שהערכים שחשובים להם יופנמו ויבואו לידי ביטוי על ידי אלה שהם מנהיגים. אבל איך?
לפני 50 יום הצבתי לעצמי מטרה לכתוב כל יום על רוטינה אחרת של מקצוענים, מסוכות עד חנוכה. חנוכה מתקרב, ואנחנו ממשיכים.
לפני 50 יום הצבתי לעצמי מטרה לכתוב כל יום על רוטינה אחרת של מקצוענים, מסוכות עד חנוכה. חנוכה מתקרב, ואנחנו ממשיכים.
כשחיפשתי ספרים מעניינים על אנשים יוצאי דופן במומחיות שלהם, הגעתי לספר הזה על מגנוס קרלסן, שהוא מהשחמטאים הטובים אי פעם ומקום ראשון בעולם כבר זמן רב.
כשחיפשתי ספרים מעניינים על אנשים יוצאי דופן במומחיות שלהם, הגעתי לספר הזה על מגנוס קרלסן, שהוא מהשחמטאים הטובים אי פעם ומקום ראשון בעולם כבר זמן רב.
כחלק מהרוטינה שלי, בכל סוף חודש אני שולח לאתר ארגון המאמנים את הטור שלי. הוא מורכב מדברים שכדאי לצפות בהם, לקרוא אותם או לשמוע אותם. בפנים קישורים לארבעה הטורים הראשונים.
כחלק מהרוטינה שלי, בכל סוף חודש אני שולח לאתר ארגון המאמנים את הטור שלי. הוא מורכב מדברים שכדאי לצפות בהם, לקרוא אותם או לשמוע אותם. בפנים קישורים לארבעה הטורים הראשונים.
סיפור קצר עם שלוש נקודות על הקריירה של אד שירן, על אמונה, אימונים והצלחה.
סיפור קצר עם שלוש נקודות על הקריירה של אד שירן, על אמונה, אימונים והצלחה.
דברים שצריכים לקרות כל שנה / כל חודש / כל שבוע, כולל נספחים שיכולים לעשות סדר. מוזמנים להתרשם ולבקש מה שמעניין.
דברים שצריכים לקרות כל שנה / כל חודש / כל שבוע, כולל נספחים שיכולים לעשות סדר. מוזמנים להתרשם ולבקש מה שמעניין.
מתקרבים לחמישים ימים ברצף של רוטינות של מקצוענים בכל התחומים.
מתקרבים לחמישים ימים ברצף של רוטינות של מקצוענים בכל התחומים.
איך מתארים לאנשים שלא היו בחיים כשביל ראסל היה בשיאו את הגדולה שלו? איך משווים בין הכדורסל בשנות ה-60 לעכשיו?
איך מתארים לאנשים שלא היו בחיים כשביל ראסל היה בשיאו את הגדולה שלו? איך משווים בין הכדורסל בשנות ה-60 לעכשיו?
אחד מהשחקנים ששונאים אותו או אוהבים אותו, אבל אי אפשר להתעלם ממנו - כל כך הרבה מחלוקת על הצד המקצועי ועל הצד האנושי - הכול שם.
אחד מהשחקנים ששונאים אותו או אוהבים אותו, אבל אי אפשר להתעלם ממנו - כל כך הרבה מחלוקת על הצד המקצועי ועל הצד האנושי - הכול שם.
מי שמתעניין בכדורסל חייב לעצמו לצפות בפלייליסט הזה - דראזן היה משהו מיוחד.
מי שמתעניין בכדורסל חייב לעצמו לצפות בפלייליסט הזה - דראזן היה משהו מיוחד.
לכולנו יש משחק זכור במיוחד, משחק ענק שבחיים לא יישכח. מה שלך?
לכולנו יש משחק זכור במיוחד, משחק ענק שבחיים לא יישכח. מה שלך?
הפעם בעונג שבת - שומר ענק, פורוורד מגוון שמוסר היטב וקולע כשצריך.
הפעם בעונג שבת - שומר ענק, פורוורד מגוון שמוסר היטב וקולע כשצריך.
בספר מדויק ונעים מאוד לקריאה, גם למי שמעולם לא צפה בהתעמלות יותר מפעם בארבע שנים, אלי רייזמן כותבת על חייה, על האימונים במועדון קרוב לבית, מחנות האימונים בנבחרת, הקשרים עם היריבות שהיו גם חברות ועל מערכות היחסים עם המאמנים בבית ובנבחרת.
בספר מדויק ונעים מאוד לקריאה, גם למי שמעולם לא צפה בהתעמלות יותר מפעם בארבע שנים, אלי רייזמן כותבת על חייה, על האימונים במועדון קרוב לבית, מחנות האימונים בנבחרת, הקשרים עם היריבות שהיו גם חברות ועל מערכות היחסים עם המאמנים בבית ובנבחרת.
ממשיכים עם רוטינה אחת כל יום של מקצוענים, לפני ואחרי אימון, לפני ואחרי משחק וגם במחנות אימונים.
ממשיכים עם רוטינה אחת כל יום של מקצוענים, לפני ואחרי אימון, לפני ואחרי משחק וגם במחנות אימונים.
כששואלים אנשים למה הם לא מצליחים להתמיד בהחלטות שלהם לשינוי, הם עונים שחסרה להם שליטה עצמית ומייחסים את הקשיים שלהם לעצלנות ולפינוק. לפסיכולוגיה החברתית יש תשובה אחרת לנושא.
כששואלים אנשים למה הם לא מצליחים להתמיד בהחלטות שלהם לשינוי, הם עונים שחסרה להם שליטה עצמית ומייחסים את הקשיים שלהם לעצלנות ולפינוק. לפסיכולוגיה החברתית יש תשובה אחרת לנושא.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע החמישי עם רוטינות של מקצוענים לפני/אחרי משחק או אימון.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע החמישי עם רוטינות של מקצוענים לפני/אחרי משחק או אימון.
אחת מהביוגרפיות המרתקות שקראתי על אדם יוצא דופן שכל חייו השקיף על כולם מבחוץ ולא מצא את מקומו אך נעזר במוסר עבודה אגדי כדי להפוך להיות מהטובים בעולם.
אחת מהביוגרפיות המרתקות שקראתי על אדם יוצא דופן שכל חייו השקיף על כולם מבחוץ ולא מצא את מקומו אך נעזר במוסר עבודה אגדי כדי להפוך להיות מהטובים בעולם.
ג'ייג'יי רדיק מתכנן את הארוחות שלו, את המנוחות שלו, את הזריקות שלו לסל ואפילו את הגרביים שלו. הוא אוכל אותו סוג של חטיף גרנולה לפני כל משחק. הוא בנה קריירה מרשימה בזכות יכולת התכנון שלו.
ג'ייג'יי רדיק מתכנן את הארוחות שלו, את המנוחות שלו, את הזריקות שלו לסל ואפילו את הגרביים שלו. הוא אוכל אותו סוג של חטיף גרנולה לפני כל משחק. הוא בנה קריירה מרשימה בזכות יכולת התכנון שלו.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע הרביעי עם ספורטאיות וספורטאים מאקדמיות שונות.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע הרביעי עם ספורטאיות וספורטאים מאקדמיות שונות.
שני סוגים של הרגלים, הרגל רע והרגל טוב. מהו הרגל רע (לא רק מה שאתם חושבים) ואיך אפשר להתחיל לשנות אותו?
שני סוגים של הרגלים, הרגל רע והרגל טוב. מהו הרגל רע (לא רק מה שאתם חושבים) ואיך אפשר להתחיל לשנות אותו?
ספורטאי/ת צעיר/ה, חשוב לזכור שמיומנות בלבד או כוח בלבד לא יגרמו לך להגיע לטופ. בטופ כולן חזקות. בטופ כולם מיומנים. לטפח הרגלים חדשים זה קשה.
ספורטאי/ת צעיר/ה, חשוב לזכור שמיומנות בלבד או כוח בלבד לא יגרמו לך להגיע לטופ. בטופ כולן חזקות. בטופ כולם מיומנים. לטפח הרגלים חדשים זה קשה.
הדרך להצליח יכולה להתחיל בגיל צעיר מאוד, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להיות התמקדות בדבר אחד למשך המון זמן, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להתהוות על ידי הכשרה רשמית וממוסדת, וגם ההיפך.
הדרך להצליח יכולה להתחיל בגיל צעיר מאוד, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להיות התמקדות בדבר אחד למשך המון זמן, וגם ההיפך. הדרך להצליח יכולה להתהוות על ידי הכשרה רשמית וממוסדת, וגם ההיפך.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השלישי.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השלישי.
מריה שראפובה התחילה בגיל צעיר מאוד וסיגלה לעצמה רוטינה של אימונים גם ביום של משחק וגם בימים בין טורנירים.
מריה שראפובה התחילה בגיל צעיר מאוד וסיגלה לעצמה רוטינה של אימונים גם ביום של משחק וגם בימים בין טורנירים.
למייקל פלפס היה גוף מעולה לשחייה, וגם היה לו מאמן מצוין שהצליח לתת לו רוטינה חשובה שתעזור לו להתאמן ולהתחרות.
למייקל פלפס היה גוף מעולה לשחייה, וגם היה לו מאמן מצוין שהצליח לתת לו רוטינה חשובה שתעזור לו להתאמן ולהתחרות.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השני.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע השני.
ריי אלן אומר שאין סוד להצלחה ב-NBA. הרגלים פשוטים ומשעממים. ולמה קובי מתאמן על רגל ציר? אלה ועוד מתוך הספר של אחד המאמנים המנוסים בעולם.
ריי אלן אומר שאין סוד להצלחה ב-NBA. הרגלים פשוטים ומשעממים. ולמה קובי מתאמן על רגל ציר? אלה ועוד מתוך הספר של אחד המאמנים המנוסים בעולם.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע הראשון.
בין סוכות לחנוכה - כל יום רוטינה של מקצוען אחר בתחום אחר. זה סיכום השבוע הראשון.
מהי רוטינה, מהו הרגל ואיך הם משפיעים על החיים שלנו? מעכשיו ועד חנוכה תוכלו ללוות את השגרה שלכם בפוסטים בבלוג ובעמוד הפייסבוק שיחשפו רוטינות של מקצוענים ושל כאלה שבדרך לשם.
מהי רוטינה, מהו הרגל ואיך הם משפיעים על החיים שלנו? מעכשיו ועד חנוכה תוכלו ללוות את השגרה שלכם בפוסטים בבלוג ובעמוד הפייסבוק שיחשפו רוטינות של מקצוענים ושל כאלה שבדרך לשם.
"כשאנשים רגילים מתאמנים הם חובטים חבטות בכדור. כשמקצוענים מתאמנים, הם חובטים חבטות גולף." עוד פנינים מהספר בפנים.
"כשאנשים רגילים מתאמנים הם חובטים חבטות בכדור. כשמקצוענים מתאמנים, הם חובטים חבטות גולף." עוד פנינים מהספר בפנים.
ספר מרתק, שבעיקרון מיועד למורים, אבל בהחלט רלוונטי למאמנים, ולמעשה, לכל מי שרוצה להשתפר. לא סתם כותרת המשנה שלו היא "42 חוקים בשביל להשתפר בלהשתפר".
ספר מרתק, שבעיקרון מיועד למורים, אבל בהחלט רלוונטי למאמנים, ולמעשה, לכל מי שרוצה להשתפר. לא סתם כותרת המשנה שלו היא "42 חוקים בשביל להשתפר בלהשתפר".
הרבה ספורטאים מקבלים הזדמנות ברמה הגבוהה של הספורט שלהם, אבל לא כולם מצליחים לנצל את ההזדמנות ולהישאר ברמה הזו. טור מעולה שנהניתי לתרגם נותן נקודת מבט של שחקנים ששרדו בליגה למרות יכולות שאינן יוצאות דופן.
הרבה ספורטאים מקבלים הזדמנות ברמה הגבוהה של הספורט שלהם, אבל לא כולם מצליחים לנצל את ההזדמנות ולהישאר ברמה הזו. טור מעולה שנהניתי לתרגם נותן נקודת מבט של שחקנים ששרדו בליגה למרות יכולות שאינן יוצאות דופן.
מוטיבציה פנימית להתאמץ לאורך זמן ולהצליח עבור עצמך היא חלק חשוב גם כדי להתפתח באופן אישי וגם כדי להגיע לרמות הגבוהות.
מוטיבציה פנימית להתאמץ לאורך זמן ולהצליח עבור עצמך היא חלק חשוב גם כדי להתפתח באופן אישי וגם כדי להגיע לרמות הגבוהות.
לשלם חשבון חשמל, לבצע את התרגילים בשביל שהגב שלי לא יכאב, ללכת 30 דקות ביום, לאכול קצת יותר בריא, שיעורי בית. אני דוחה את זה להזדמנות אחרת ויש לי סיבה טובה.
לשלם חשבון חשמל, לבצע את התרגילים בשביל שהגב שלי לא יכאב, ללכת 30 דקות ביום, לאכול קצת יותר בריא, שיעורי בית. אני דוחה את זה להזדמנות אחרת ויש לי סיבה טובה.
אלנה דלה דון קיבלה את ההצעה הראשונה שלה למלגה מלאה באוניברסיטה כשהייתה בת 13. היא הייתה גבוהה, ידעה לקלוע ולכדרר, והתאמנה בטירוף שעות רבות במהלך השבוע. ובאותו זמן, היא לא הייתה בטוחה שהיא אוהבת לשחק כדורסל.
אלנה דלה דון קיבלה את ההצעה הראשונה שלה למלגה מלאה באוניברסיטה כשהייתה בת 13. היא הייתה גבוהה, ידעה לקלוע ולכדרר, והתאמנה בטירוף שעות רבות במהלך השבוע. ובאותו זמן, היא לא הייתה בטוחה שהיא אוהבת לשחק כדורסל.
מלך אחד חשב פעם, שאילו ידע תמיד מהו הזמן הנכון לטפל בכל עניין, ואילו ידע למי מהאנשים עליו לייחס חשיבות ולמי לא, והעיקר, אילו ידע תמיד מהו העניין החשוב מכל העניינים – כי אז לא היה נכשל לעולם במעשיו. הוא הכריז ברחבי הממלכה שיעניק פרס גדול למי שיענה לו על שלוש השאלות הללו.
מלך אחד חשב פעם, שאילו ידע תמיד מהו הזמן הנכון לטפל בכל עניין, ואילו ידע למי מהאנשים עליו לייחס חשיבות ולמי לא, והעיקר, אילו ידע תמיד מהו העניין החשוב מכל העניינים – כי אז לא היה נכשל לעולם במעשיו. הוא הכריז ברחבי הממלכה שיעניק פרס גדול למי שיענה לו על שלוש השאלות הללו.
איך מתאמנים ספורטאים? הם מחזקים שרירים, אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי וכמובן, מתרגלים מצבים בענף הספורט שלהם אותם הם עשויים לפגוש בהמשך. ואיך מאמנים מתאמנים?
איך מתאמנים ספורטאים? הם מחזקים שרירים, אוכלים נכון, ישנים מספיק, מקבלים ייעוץ פסיכולוגי וכמובן, מתרגלים מצבים בענף הספורט שלהם אותם הם עשויים לפגוש בהמשך. ואיך מאמנים מתאמנים?
המחשבה הראשונה מאחורי "תמיד קדימה" היא שלא משנה מה אנחנו חווים, אפשר ללמוד מהחוויה ולהמשיך הלאה.
המחשבה הראשונה מאחורי "תמיד קדימה" היא שלא משנה מה אנחנו חווים, אפשר ללמוד מהחוויה ולהמשיך הלאה.
קרלו אנצ'לוטי אף פעם לא היה אדם רועש, והוא גם לא מנג'ר רועש. הוא מתחבר לשחקנים, עוזר להם לקדם את עצמם ואת המועדון, ונשאר שקט.
קרלו אנצ'לוטי אף פעם לא היה אדם רועש, והוא גם לא מנג'ר רועש. הוא מתחבר לשחקנים, עוזר להם לקדם את עצמם ואת המועדון, ונשאר שקט.
פעם, אנשים שמבינים בבייסבול חשבו ששחקן בייסבול אמור להיראות בצורה מסוימת. פעם, אנשים חשבו שהתפקיד שלך הוא התפקיד שלך ואין סיכוי לשנות אותו. פעם, אנשים חשבו שאפשר לנצח רק אם יש לך כסף, רצוי הרבה ממנו. הם טעו.
פעם, אנשים שמבינים בבייסבול חשבו ששחקן בייסבול אמור להיראות בצורה מסוימת. פעם, אנשים חשבו שהתפקיד שלך הוא התפקיד שלך ואין סיכוי לשנות אותו. פעם, אנשים חשבו שאפשר לנצח רק אם יש לך כסף, רצוי הרבה ממנו. הם טעו.
הילדים של היום לא זקוקים לתזונאי ולמאמן כושר אישי. הם צריכים הורים שמכינים להם אוכל מתאים ולצאת לשחק בחוץ. הילדים של היום צריכים פחות זמן מסך ויותר זמן בחוץ. כן, גם אם הם עלולים ליפול מעץ.
הילדים של היום לא זקוקים לתזונאי ולמאמן כושר אישי. הם צריכים הורים שמכינים להם אוכל מתאים ולצאת לשחק בחוץ. הילדים של היום צריכים פחות זמן מסך ויותר זמן בחוץ. כן, גם אם הם עלולים ליפול מעץ.
פרויקט "על כתפי נפילות" באתר wpbasket עוזר להביא לקהל אוהדי הכדורסל בישראל ראיונות קצרים עם השחקניות הגדולות בעבר ובהווה. זה מה שהיה להן להגיד להורים של שחקניות צעירות.
פרויקט "על כתפי נפילות" באתר wpbasket עוזר להביא לקהל אוהדי הכדורסל בישראל ראיונות קצרים עם השחקניות הגדולות בעבר ובהווה. זה מה שהיה להן להגיד להורים של שחקניות צעירות.
